久々にマラソンの練習しました{%ダッシュhdeco%} ＬＳＤ（ロング・スロー・ディスタンス）と言う練習方法です。 簡単に言うとゆっくりながーく走りなさいという走法です。有酸素運動を確実に実行する走りです。 ２時間くらい洞爺湖湖畔から月浦地区をゆっくりまったり走りました{%ふつうの顔webry%} キャンプ場では、ばっ...